do roboty

[...] wolnosci ja sie pytam o co tu chodzi?? przestepcy czuja sie bezkarni majac do wyboru zasilek albo prace za 600pln lub np kradzieze samochodow to niestety wybieraja przesepcza droge gadalem ze znajomym ktory w zeszlym roku wyszedl z paki i powiedzial ze chyba znowu wraca do interesu bo "z legalnej roboty nie idzie wyzyc" SFD FIGHT CLUB

I posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu - 500g /nie za duzo? Płatki kukurydziane - 100g /owsiane lub musli domowej roboty Sok cytrynowy - 100g //brakuje źrodła białka i źródła zdrowego tłuszczu II posiłek Chleb żytni razowy - 80g Ser twarogowy chudy - 50g Jabłko - 100g Tran - 1g /1g? mało a to dobre źródło o-3 III posiłek /przedtreningowy? Ryż [...]

Dzisiaj do ciezkiej fizycznej roboty to mało ktory młodzieniec sie nadaje dwa razy machnie łopata i ma dosc To też są bledy nas rodzicow - społeczeństwa - na wszystko się dmucha i z każdym się cacka , wszystko stało się bardzo wygodne i niestety nie mamy na to wplywu . Prawdą też jest tak że nikt z własnego wyboru nie chce iść do pracy [...]

[...] Było ciężko, nie ukrywam, ale jeśli masz silną wolę,ducha walki to na pewno Ci się uda! Ja osobiście byłbym niezadowolony, gdyby odżywki załatwiały za mnie większą część roboty.Wolę dojść do czegoś sam, a zrzucanie w Twoim przypadku wagi jest jak najbardziej możliwe bez dodatków. Co do treningu to polecam : Rano rozruszanie, bieg na miarę [...]

eNd_ Rozumiem to wiesz co postaram się żęby zostały wysłane ale nie wiem czy bedą pasowały Wyślij mi teraz na Pw Dane do przesyłki P.s a czemu nikt Ciebie poinformował nie wiem , ale dziewczyny i tak mają dużo roboty może powiadomienia się wyłączyły trudno mi to określić ale w Imieniu ich Przepraszam Pozdrawiam Duda

[...] z woda + owoce mrozone, banan, mieszanka studencka, zurawina, pestki z dynii itp) - 2 posilek (serek wiejski / owoce), bardzo rzadko kanapka - obiad (najaczesciej wlasnej roboty jakies mieso: drobiowe lub wieprzowe + ryz ciemny + warzywa) / makaron z pesto - 4 posilek (najczesciej jakis owoc: pomarancz, jablko, gruszki, sliwki, banan) - [...]

[...] służy (jest w trakcie przeniesienia do innej jednostki) mówi że jest tam taka rotacja w tym roku , że prawdopodobnie rozwiązać mają jedną z kompan a co za tym idzie? Więcej roboty dla dwóch pozostałych kompan . A jeżeli chodzi o przeniesienie do innej jednostki to na wstępie ci powiedzą że po 5 latach . Szczerze lepiej wybrać inną jednostkę [...]

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

paluszki rybne to słaby pomysł, są wysoko przetworzone, więc nie zbyt zdrowe a białko w nich słabej jakości. Mielone własnej roboty od czasu do czasu dla urozmaicenia ok, ale nie rzucał bym ich na stałe do diety, gdyż mięso mielone to słabej jakości mięso. Paluszki solone to syf i jedząc je na pewno nie zrobisz plażowej sylwetki. Wysoki ig, ww w [...]

Diety nie mam ułożonej bo po 1. nie mam tyle kasy na nią a po 2.jestem jeszcze na utrzymaniu rodziców i po 3.wiem że dieta to podstawa ale wiadomo przy normalnym trybie roboty czy szkoły nie ma chu..a żeby ją praktykować niestety;/ więc jem z umiarem dużo ryżu,kaszy,makaronu,raz w tygodniu na obiad ryby,jaja itd. no i do tego giner PODSTAWA

[...] to ta firma właśnie dała ogłoszenie że potrzeba ludzi do "truskawek" a na miejscu okazało się że mają przeprowadzić Jeep przez pole minowe . Tak że wysłali do tej roboty całkowicie przypadkowych ludzi bez żadnego doświadczenia i przeszkolenia. Ponoć te 3 miesiące szkolenia u nich są więcej warte niż rok zasadniczej ... (a takie [...]

[...] I nie mam też za bardzo jak jeść tam ponieważ przerwę mam tylko o 11 i o 14 tak że ;/. Myślę ze pieczywo jakie będę spożywał bd miało więcej wg ponieważ jest domowej roboty z dużą ilością ziaren płatków owsianych górskich itp. (nie wiem dokładnie bo mama piecze :) ). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f9c4a054c2149508a7a4894a32e071b.png A i jak byś [...]

[...] co do tego że sie płaci 100$/miesiąc to tam to są grosze bo normalny robol na budowie zarabia 500$ tygodzniowo czyli 2000$ miesięcznie (on zapłaco za siłke za jeden dzień roboty), na początku nawet nie wiedziałem jak z tamtąd wyjść (przez przypadek na prysznice weszłem), są tam dwie grupy: pierwsza to ludzie ćwiczący tylko dla zdrowia [...]

[...] sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

Acha spoko, a polecilbys jakies napoje wlasnej roboty do picia podczas treningu? I czy zaraz po treningu moza zrobic sobie jakis koktajl z owocow, czy z czegos tam i czy do tego koktajlu mozna dodawac sobie carbo?? nie zaszkodzi?? A co na kolacje duzo bialka czy ww?

[...] ty potrzebujesz zobaczyc jak to wyglada w praktyce.. nie rob mocno technicznych rzeczy sam, pozniej jak ewentualnie bys poszedl do klubu podnoszenia ciezarow trener mialby z Toba ogromna prace, nie zeby Cie nauczyc poprawnej techniki, ale najpierw zeby oduczyc Cie starych naywkow a nastepnie nauczyc Cie poprawnej techniki.. 2x wiecej roboty.

Składam je juz 4 rok na sakramencko twardym, własnej roboty worku, synku. I nic mi nie jest. A od obijania go pięściami bez rekawic x razy puchły mi dłonie. edit: Mnie najbardziej wkurzaja takie teksty: na ulicy jest tak, a nie tak. A w rzeczywistości wszystko jest możliwe, a każda sytuacja jest trochę inna, więc nie mozna generalizować. Przydaje [...]

może jakiś konkurs na najciekawszy własnej roboty sprzęt, przyżad do ćwiczeń armwrestlingu:D

[...] w piłke wieć areoby dopiero teraz i niestety tylko raz w tyg. A kolege uwiadamiam że dieta spadkowa (redukcyjna) polega na pozbywaniu się tłuszczu ;) kurde wiem że sporo roboty przede mną ale bede szedł w zaparte zanjgorzej z czasem. Co do ankiety to wpisać to samo co mam u góry i jakiś spec sie odezwie czy na jakiej zasadzie to działa?? [...]

[...] i wyjmowac hantle gdyż zapięcie w plecaku jest dość uciążliwe (raczej zamykam dość solidnie by mi się nie zwaliło na głowę, a otwierać i zamykać za każdym razem to kupa roboty). Myślałem o trzymaniu hantli, ale właśnie problem w tym że plecak przy przysiadach nie zakładam na plecy, tylko trzymam go w skrzyżowanych rękach. Jeszcze mam pytanie [...]